Shake bardzo truskawkowy


Sezon truskawkowy trwa, a ja akurat goszczę u mamy, więc korzystam z niego w pełni. Rano zbieramy pełne miski owoców i na śniadanie robimy koktajle. Łączymy truskawki ze świeżą miętą, z jabłkami lub bananami, czasem dodajemy do nich nektaryny lub sałatę, okazjonalnie wzbogacamy sojowym lub kokosowym mlekiem, ale wszystkie dodatki występują w umiarkowanej ilości, bo to truskawki mają dominować. Dwie szklanki shake'a wystarczą za śniadanie, a potem... spokojnie można myśleć o truskawkowych deserach, które już niebawem będą mieć premierę na blogu. :)



Shake bardzo truskawkowy

Składniki (na 4 duże szklanki):
1,2 kg truskawek
2 jabłka lub 2 banany
listki mięty, posiekane

Wszystkie składniki zmiksować i gotowe! :)




2 komentarze :

  1. Witaj!
    Nie wiem czy wiesz, że do każdego shake'a powinno się dodawać zielone liście (jarmuż, natkę pietruszki,
    seler naciowy , sałaty itp, Taka jest w ogóle idea shake'ów. Żeby zjadać duże ilości zieleniny dobrze rozdrobnionej, która dodatkowo opóźnia wchłanianie fruktozy z owoców.
    pozdrawiam,
    Agata

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Shake'i mogą być bardzo różne, choć to prawda, że warto przemycać w nich zieleninę i przeważnie w takiej formie je pijamy. Naszym ulubieńcem jest ten http://vegezmiloscia.blogspot.com/2013/04/shake-pietruszkowy.html Jednak nasze truskawki są tak pyszne, że aż szkoda je z czymkolwiek łączyć :)
      Pozdrawiam :)

      Usuń